98.6.17日週三時
尋找變得消極的原因：因著不完全的個性，人會在某些事物上特別容易疲勞倦怠，試著觀察與整理容易造成自己氣餒、悲觀的原因，然後分為可以控制(如金錢透支)與不能控制(如天候不佳)等項目，並研究+禱告,和神討論,如何消除它們。
將自己設定為主角：將自己設定為生存遊戲中的主角，為了努力達成目標去做努力！這會讓生活變的有趣，自己也朝氣蓬勃。值得注意的是，即使是擔任「犧牲觸擊」的助攻角色，也是主角的一種。
稀釋負面的想像：人常會因為失敗經驗對某些事物抱有既定的負面想像，這種想像並非能一夜之間完全消除，但若不想永遠被失敗的記憶牽著自己走向失敗，要盡量多做成功的想像，想著天國的存在及相信主會同在及幫忙。神會以我們能感受的方式給予鼓勵，增強自己的自信與期待，就能減輕原有面消極想法。
將現實生活的自己與想像結合：要把想像中的自己與現實生活做連結，換言之就是要真的去實踐，如果一時不知道怎麼付諸實行，也可以參考現有的現實案例。舉例來說，一名足球校隊的隊員常觀察電視轉播中與自己位置接近的頂尖高手，就能將自己的想像與現實做連結，進而成為自我成長的明確目標。對信仰者而言，就是ＷＷＪＤ，以基督的心為心，看著這時代的標竿直跑！
想像訓練的目的要明確：所謂的「想像訓練」並非成天胡思亂想，做些不切實際的白日夢。相對的，首先必須先要有較實際的目標，接著進一步的訂出具體可行的步驟，再藉著描繪順利完成場景的想像，持續的努力下去，擁有明確的目的，才有接近與達成目標的可能。
擺脫「照平常那樣」的束縛：面對忙亂的生活，有時越是刻意的想保持平靜，反而只讓自己更緊張，這時刻更要量力而為，有智慧的來做，健康的節奏不能亂掉，才能讓自己領受的恩典持久。
負負得正的正面思考法：如果參照別人的念頭無法說服自己，不妨利用「負負得正」的正面思考法，也就是說，容易悲觀的人在悲觀的念頭出現後，立即用一個正面的語句轉回來，像是「每次都失敗……但是這次說不定會有不一樣的狀況。」「眼看來不及了…...不過，如果試試看這個方法的話說不定還來得及。」等。
持守清晨的祭壇：清晨是與主做深入的溝通的時候，錯過這時刻，就得要一個人更費力的尋找靈感和動力來前進。
為一成不變的生活增添變化：每週都反覆坐著一成不變的例行性工作，容易產生疲勞與壓力的累積，進而產生倦怠，此時，如果能做些小改變，像是換條路線上班、去沒吃過的早餐店吃早餐、提早二十分鐘出門感覺路上不一樣的氛圍，自然可以找回新鮮的心情，重振精神。
整理房間：不要做現今所謂的「囤男」－什麼東西都要囤積起來，把自己房間搞的像回收場，清楚的分辨真正對自己有用的與無用的，讓自己的房間、心情、腦袋都一起充滿清爽的舒暢感吧！
積極的設定解決煩惱的時間表：與其一味的在那裡憂心忡忡、長吁短歎，不如花個時間列出自己的煩惱、成因、解決對策與執行步驟，然後貼在自己容易看見的地方依序執行即可，感覺就會較心安了。
留下主同在的證據：每次得到神和主的幫忙時，留下痕跡，例如：寫下日記或者存下恩典的錢，待感到無力虛弱時，就拿出來看，再次感受主真的與我們同在。
老師誠摯的對大家說"現在飛機和車子都要發動了,但還有許多的還沒有上車,所以老師想要下車來帶大家上去."
耶穌感到驚訝:"可是你已經夠辛苦了!"
但經過老師的拜託和思考後,耶穌就答應:"就這麼做吧!"
所有灰心的,自暴自棄的,癱坐在地上的人,都要在主過來拉著我們的手的時候,趕快站起來跟上。
根據"末日決戰"這本書,靈界看起來,在天之軍隊的上空,盤旋著名為"沮喪"的禿鷹,不時的對人們吐出口水,被吐到的人就會虛弱而無力,向前仆倒...
在這麼緊急的時刻,相較於全世界的人數,我們是為數稀少的天的精兵,要是再中計,再被敵方拉走,被撒但和鬼騎著走....神和耶穌的愛就又要落空.
說是這麼說,然而我也時常的感到被消極吞沒..
今天剛好讀到一篇讓自己變積極的方法,
是朋友轉寄摘要自莊文化所出版的書籍「將負面思考轉向正面思考的想像訓練」
再加上信仰,改編如下
希望在自己再踩到失望的泥淖裡時
能很快的藉由幾種方法和禱告,把自己拉出來~~
留言